Deine Gesundheit ist dein Kapital!
Wenn du selbstständig und ohne Mitarbeiter tätig bist, dann bist du in deinem Unternehmen Angestellter und Chef in einer Person. Ohne dein Zutun läuft nichts. Nichts bei deinen Kunden vor Ort. Und nichts bei dir im Unternehmen im Büro.
Um so wichtiger ist es da, dass du gut auf dich und deine Gesundheit aufpasst. Und dass du immer gut für dich sorgst.
Denn bist du krank und fällst als Arbeitskraft in deinem Unternehmen aus, dann verdienst du als Selbstständiger zumeist kein Geld. Auch deine Krankenversicherung wird dich i.d.R. nicht mit Krankengeld unterstützen - wie vergleichsweise bei Arbeitnehmern ab dem ersten Krankheitstag - sondern meist erst nach 6 Wochen.
Krank wird man im Laufe eines Jahres ab und an. Das ist normal. Aber, ob es dabei bleibt, dass du "nur" mal zwischendrin ein paar Tage im Jahr krank ausfällst oder ob du immer wieder und wohlmöglich immer länger und in immer kürzeren Abständen ausfällst, das macht schon einen eklatanten Unterscheid.
Um maximal gesund - und dementsprechend auch produktiv für dein Unternehmen - zu bleiben empfehle ich dir die nachfolgenden Punkte in deinen Alltag zu integrieren:
- regelmäßige Arbeits- und Bürozeiten einhalten
- feste Zeiten für deinen Feierabend, deine Freizeit und deinen Urlaub einplanen
- täglich Bewegung an der frischen Luft
- regelmäßig Sport (am besten mehrmals in der Woche)
- Vorsorgetermine und Check-ups beim Arzt wahrnehmen
- ausgewogene Ernährung.
Warum ich dir das hier extra aufliste?
Weil ich aus Erfahrung weiß, dass Selbstständige zuallererst bei sich anfangen Zeit und Energie zu "sparen", wenn es hektisch und stressig auf der Arbeit zugeht. Und genau das ist der in meinen Augen verkehrte Ansatz (wenn auch nachvollziehbar).
Denn auf diese Weise schadest du dir mehr, als dass es dir nützt.
Klar, kann man phasenweise eine Zeit lang mal Vollgas geben und dann wieder zum Alltag zurückkehren. Aber auch da zeigt die Erfahrung, dass aus "eben kurz" viel zu oft "lang" wird. Und dass du dich und deinen Körper nach dieser Zeit schon so sehr an das hohe Stresslevel gewöhnt hast, dass dir alles andere als langweilig vorkommt und dass du dann auch gar nicht mehr anders kannst als nur noch zu schuften.
Aber bedenke:
Wenn du nicht von dir aus in der Lage bist dir regelmäßig Auszeiten für Ruhe und Erholung zu gönnen, dann wird dein Geist oder dein Körper irgendwann krank werden und dich dazu zwingen.
Sinnvoller wäre es also stattdessen darüber nachzudenken, wie du all die Arbeit anders oder besser aufteilen könntest. Und welche Unterstützung du dir besorgen könntest, z.B. eine Hilfe im Büro oder einen Mitarbeiter im Kundendienst.
Eine Hilfe im Büro kostet dich Geld. Genauso, wenn du einen neuen Mitarbeiter einstellst. Bis der neue Mitarbeiter in die Betriebsabläufe gut eingearbeitet ist kostet er dich erst einmal Geld.
Alternativ wäre die (kostenlose) Unterstützung von Familie und Freunden denkbar. Aber auch diese Lösung ist zeitlich meist nur begrenzt möglich und wird nicht ewig so gehen können. Letzten Endes wirst du über kurz oder lang doch wieder vor der Frage stehen: "Welche Unterstützung kann ich mir finanziell überhaupt leisten?".
Um den Umfang der Unterstützung, die du dir finanziell auch tatsächlich leisten kannst, für dich bestimmen zu können ist ein Blick in deine Zahlen ratsam. Wie? Das zeige ich dir in meinem Onlinekurs Buchführung "Buchhaltung einfach selber buchen!".
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deinen Platz im Kurs - bis zum 28.02.2025! Danach schließen die Türen und der Kurs wird am 17.03.2025 mit allen, die dabei sind starten.
Ich freue mich auf dich!
Weil Du dein Geld im Büro verdienst.
Alles Liebe,
Angelika
Ich freue mich auf dich!
Weil Du dein Geld im Büro verdienst.
Alles Liebe,
Angelika
Angelika Goldhoorn
Deine Gesundheit ist dein Kapital! - Büroservice Borkum
21. Februar 2025
Zeit fürs Büro!
Mehr Ruhe durch Routinen! D u ha st ein en riesen Berg an Papieren und an unerledigten Aufgaben auf deinem Schreibtisch liegen und müsstest zugleich eigentlich deinen Fachaufgaben nachgehen? - Klar, das wäre ja auch irgendwie dringender, oder!? 😉 Damit es erst gar nicht wieder soweit kommt gibt es einen kleinen Trick, der dir sowohl im Büro bei deinen (un-)geliebten Büroarbeiten helfen kann, als auch in jedem anderen Bereich in deinem Leben: ROUTINEN! Durch Routinen gehst du auch dann den weniger interessanten, aber durchaus notwendigen Aufgaben regelmäßig und konsequent nach, wenn offenbar viele gute Gründe dagegen zu sprechen scheinen. Und durch Routinen sparst du dir auch auf lange Sicht Zeit und Nerven, da sich Papiere und unerledigte Aufgaben nicht mehr so schnell auftürmen und stapeln können wie bisher. Sogar ein Gefühl von Stolz - oder aber auch Erleichterung 😉💪 - kann sich einstellen, sobald die Aufgaben wieder erledigt worden sind. Denn, und das haben alle Arbeiten im Büro gemeinsam: Sie wollen regelmäßig erledigt werden! 😉 Alles was du dazu brauchst ist ein fester Termin in deinem Kalender. Trage dir für deine Woche Zeiten ein, in denen du ins Büro gehen möchtest um deine Aufgaben dort zu erledigen. Idealerweise beginnt deine Wochenplanung auch damit, gemäß dem Motto "Eat the frog first!" (sinngemäß: Schlucke die Kröte zuerst.). Und so schreibst du dann Woche für Woche deine Rechnungen an deine Kunden, bezahlst deine eingehenden Rechnungen, überprüfst deine offenen Posten und legst deine Papiere ab. Du wirst sehen, die regelmäßigen Erfolge, die du durch Routinen im Büro erfährst, machen dich auf Dauer zufriedener und gelassener. Sie tragen erheblich zu mehr Ruhe in deiner Selbstständigkeit bei. Probiere es aus. Wie ist es da bei dir? Nimmst du dir Zeit für deine Aufgaben im Büro? Oder hängst du da ein wenig hinterher? Schreib mir gerne eine Nachricht an blog@bueroservice-borkum.de . Ich freue mich von dir zu lesen! Für alle, die sich neben den routinemäßig zu erledigenden Arbeiten im Büro auch noch Zeit für ihre Finanzen nehmen wollen: Im Herbst 2025 findet das nächste Mal mein Onlinekurs Buchführung - Buchhaltung einfach selber buchen! statt. Hier lernst du Schritt für Schritt die Belege deiner Buchhaltung selber zu buchen, deine BWA selber zu erstellen und die Umsatzsteuer-Voranmeldung an das Finanzamt selber zu übermitteln. Sichere dir gerne bereits heute deinen Platz im Kurs. Ich freue mich auf dich! Weil Du dein Geld im Büro verdienst. Alles Liebe, Angelika
Selbstfürsorge in deiner Selbstständigkeit Beginne jeden Tag mit einer kleinen Sache, die dich zum Erfolg führt! Und zwar gerade dann, wenn in deiner Selbstständigkeit alles drunter und drüber geht und dein Schreibtisch nur so überquillt vor lauter Papierkram. Sich bewusst Zeit zu nehmen und sich zurück zu ziehen, um eine kleine Sache erfolgreich zu Ende bringen zu können wird zu mehr Ruhe in deinem Kopf und zugleich zu innerer Stärke führen. Es ist eine Auszeit von all den Dingen, die in deinem Kopf herumschwirren und die wie immer ganz dringend von dir erledigt werden wollen, am besten alle auf einmal und gleich zu sofort. Aus eigener Erfahrung - und das nicht bloß, weil Büroarbeit mir liegt - kann ich dir sagen, es macht zutiefst zufrieden eigene Dinge anzugehen und zu erledigen. Es bringt ein Stück weit Ruhe. Aufgeräumt zu sein, innerlich wie äußerlich, macht den Kopf frei, hält dir den Rücken frei für all die Wünsche und Anliegen deiner Kunden, die auf dich einprasseln und die du auch gerne abgearbeitet und schnell für sie erledigt hättest. Dir regelmäßig Zeit für dich und deine Belange zu nehmen und dich selbst als Priorität auf deiner To-do-Liste ganz oben anzusetzen um Dinge für dich zu tun, sie zu klären, dir selbst zu helfen, das stärkt dich nachhaltig und gibt dir die Kraft und Ruhe um konzentriert für deine Kunden da sein zu können. Denn Selbstschutz kommt vor Fremdschutz! Um überhaupt in der Lage sein zu können, anderen immer zu helfen ist es überaus wichtigt, dass du erst einmal dir selbst hilfst. Immer - und sei es nur eine kleine Sache. Mache es täglich und du gewöhnst dich im Laufe der Zeit daran. Wie einen Muskel trainierst du dich darin dich in Selbstfürsorge zu üben. Selbstfürsorge hat übrigens auch nichts mit Egoismus im schlechtesten Sinne zu tun. Das musste ich auch erst einmal lernen. 😉 Ganz im Gegenteil ist Selbstfürsorge sogar unabdingbar, wenn du deine Selbstständigkeit erfolgreich und dauerhaft ausüben möchtest. Für einen Moment nimmst du dich nämlich heraus aus dem Sturm, der im Alltag um dich herum tobt und bringst dich mental an einen ruhigeren Ort, an dem du eine überschaubare kleinere Aufgabe ganz in Ruhe angehen und zu Ende führen kannst.Du schaffst dir damit ein Erfolgserlebnis, das dir keiner mehr nehmen kann für den Rest des Tages. Bevor du also Termine mit deinen Kunden für den Tag vereinbarst, nimm dir Zeit, plane sie dir ein, um eine kleine Aufgabe bei dir im Büro erledigen zu können. Und das immer wieder, jeden Tag. Du wirst sehen, diese kleinen Erfolge machen dich auf Dauer zufriedener und gelassener. Sie entlasten dich. Probiere es aus. Wie ist es da bei dir? Kannst du dir überhaupt Zeit nehmen für deine Selbstfürsorge? Oder bist du da schon ganz gut aufgestellt? Schreib mir gerne eine Nachricht an blog@bueroservice-borkum.de . Ich freue mich von dir zu lesen! Für alle, die mehr Selbstfürsorge auch in ihren Finanzen haben wollen: Im Herbst 2025 findet das nächste Mal mein Onlinekurs Buchführung - Buchhaltung einfach selber buchen! statt. Hier lernst du Schritt für Schritt die Belege deiner Buchhaltung zu buchen, deine BWA zu erstellen und die Umsatzsteuer-Voranmeldung an das Finanzamt selber zu übermitteln. Sichere dir gerne bereits heute deinen Platz im Kurs. Ich freue mich auf dich! Weil Du dein Geld im Büro verdienst. Alles Liebe, Angelika
